Zelené smoothie plné vitamínů

„Střídmost je láska k vlastnímu zdraví,“ praví moudrý citát a my se toho v receptu dnešního Apetýtu budeme držet.

Vitamíny nabité nápoje jsou v předjaří vhodnou variantou, jak jednoduše a chutně doplnit vitamíny. Recept Apetýtu nabídne zelené smoothie.

Budete potřebovat:

  • 3 banány nakrájené na kolečka, které necháte přes noc v mrazícím boxu
  • 1 cm oloupaného zázvoru
  • 30 g mladých lístků kopřiv
  • 10 g lístků pampelišky
  • 30 g lístků bršlice kozí noha
  • 2 lžíce ovesných vloček
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 1 l kokosového nebo mandlového mléka (případně použijte ovesné, sojové nebo bezlaktózové)

Postup:

  1. Všechny suroviny rozmixujeme v mixéru do velmi jemné konzistence.
  2. Každou porci si můžeme rozdělit na dvě části a popíjet k snídani a potom k večeři.

Dávka chutných vitamínů a tolik opěvovaných zelených potravin udělá dobře vaší imunitě a bude bojovat i proti jarní únavě. 

Související

  • Tři tipy na čajové směsi. Vyzkoušejte!

    Začal březen. Český název tohoto měsíce se odvozuje od březosti samic zvířat. Druhý výklad odkazuje na rašení bříz.

  • Smoothie podle Denisy Cziglové

    Apetýtové recepty zavítají do Kuchyně bez cukru a masa za Denisou Cziglovou, která na svém blogu Food Therapy by Denisa sdílí svůj životní příběh i recepty.

  • Bylinkové máslo

    Čerstvý chléb s máslem je svačinka, které se dá těžko odolat. Domácí máslo má však svoji nezaměnitelnou chuť.

Nejnovější recepty

Více z pořadu

E-shop Českého rozhlasu

Když vás chytne klasika, nikdy vás už nepustí. I kdybyste se před ní plazili.

Petr Král, hudební dramaturg a moderátor Českého rozhlasu

Nebojte se klasiky!

Nebojte se klasiky!

Koupit

Bum, řach, prásk, křup, vrz, chrum, švuňk, cink. Už chápete? Bicí! Který nástroj vypadá jako obří hrnec ze školní jídelny potažený látkou? Ano, tympán! A který připomíná kuchyňské police? A který zní jako struhadlo? A který jako cinkání skleničkami? A který zní jako vítr?