Zelené smoothie plné vitamínů

„Střídmost je láska k vlastnímu zdraví,“ praví moudrý citát a my se toho v receptu dnešního Apetýtu budeme držet.

Vitamíny nabité nápoje jsou v předjaří vhodnou variantou, jak jednoduše a chutně doplnit vitamíny. Recept Apetýtu nabídne zelené smoothie.

Budete potřebovat:

  • 3 banány nakrájené na kolečka, které necháte přes noc v mrazícím boxu
  • 1 cm oloupaného zázvoru
  • 30 g mladých lístků kopřiv
  • 10 g lístků pampelišky
  • 30 g lístků bršlice kozí noha
  • 2 lžíce ovesných vloček
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 1 l kokosového nebo mandlového mléka (případně použijte ovesné, sojové nebo bezlaktózové)

Postup:

  1. Všechny suroviny rozmixujeme v mixéru do velmi jemné konzistence.
  2. Každou porci si můžeme rozdělit na dvě části a popíjet k snídani a potom k večeři.

Dávka chutných vitamínů a tolik opěvovaných zelených potravin udělá dobře vaší imunitě a bude bojovat i proti jarní únavě. 

Související

  • Tři tipy na čajové směsi. Vyzkoušejte!

    Začal březen. Český název tohoto měsíce se odvozuje od březosti samic zvířat. Druhý výklad odkazuje na rašení bříz.

  • Smoothie podle Denisy Cziglové

    Apetýtové recepty zavítají do Kuchyně bez cukru a masa za Denisou Cziglovou, která na svém blogu Food Therapy by Denisa sdílí svůj životní příběh i recepty.

  • Bylinkové máslo

    Čerstvý chléb s máslem je svačinka, které se dá těžko odolat. Domácí máslo má však svoji nezaměnitelnou chuť.

Nejnovější recepty

Více z pořadu

E-shop Českého rozhlasu

Historická detektivka z doby, kdy byl hrad Zlenice novostavbou. Radovan Šimáček jako průkopník žánru časově předběhl i Agathu Christie!

Vladimír Kroc, moderátor

Zločin na Zlenicích hradě

Zločin na Zlenicích hradě

Koupit

Šlechtici, kteří se sešli na Zlenicích, aby urovnali spory vzniklé za vlády Jana Lucemburského, se nepohodnou. Poté, co je jejich hostitel, pan Oldřich ze Zlenic, rafinovaně zavražděn, tudíž padá podezření na každého z nich. Neunikne mu ani syn zlenického pána Jan, jemuž nezbývá než doufat, že jeho přítel Petr Ptáček celou záhadu rozluští...