Ananasovo-kokosová kaše
Snídaně je nejdůležitější jídlo dne, říkávaly už naše babičky říkaly. Stejně jako ostatní jídla by měla být i snídaně vyvážená, barevná a pestrá.
Vyvážená znamená kombinaci sacharidů, tuků i bílkovin. Nezapomínejte ani na vlákninu, kterou obsahuje ovoce a zelenina.
Připravte si s Apetýtem sladkou a zdravou snídani, která zasytí. A to je ideální start do úspěšného dne!
Budete potřebovat:
- 60 g jemných ovesných vloček
- 180 ml mandlového mléka
- 40 g strouhaného kokosu
- 1 vanilkový cukr
- 80 g čerstvého anannasu + plátky na ozdobení
Postup:
- Vločky odvážíme do misky, zalejeme mandlovým mlékem a necháme 15 minut odstát na lince.
- Mezitím si pokrájíme ananas na malé kostičky.
- Do vločkové kaše přidáme strouhaný kokos, vanilkový cukr a připravený ananas.
- Vše promícháme a před podáváním dozdobíme ananasovými plátky.
Mohlo by vás zajímat
Nejnovější recepty
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Starosvětské příběhy lesníků z časů, kdy se na Šumavě ještě žilo podle staletých tradic.
Václav Žmolík, moderátor
Zmizelá osada
Dramatický příběh viny a trestu odehrávající se v hlubokých lesích nenávratně zmizelé staré Šumavy, několik let po ničivém polomu z roku 1870.
