VIDEO: Jednoduché cviky pro zdravější kolena a kyčle
Bolavá kolena nás dokážou pořádně potrápit. A nezáleží na tom, zda je to kvůli vysokému věku, tělesné váze nebo z přílišné námahy.
Chiropraktik Vinci Lászlo v dalším díle našeho seriálu učí Jiřího Kokmotose, jak si doma procvičit kolena, aby nebolela.
Jednoduché cviky může provádět opravdu každý zdravý člověk – pozor tedy v případě, že se kvůli problémům s koleny léčíte nebo jste snad po operaci. V takovém případě cvičení určitě proberte se svým lékařem.
Na konci videa přidal chiropraktik ještě jeden cvik, který pomáhá dalšímu problematickému kloubu – kyčli.
Související
-
-
Video: Chůze, která pomáhá proti bolestem zad i křečovým žilám
Chůze je nejpřirozenější pohyb, kterým můžeme zlepšovat svou fyzickou kondici. Aby pomáhala proti bolestem zad, je třeba se soustředit na jeden drobný pohyb.
-
Jak na severskou chůzi: 6 zásad, které vám pomohou
Severská chůze, tedy nordic walking, má nálepku sportu pro seniory. Ale zcela neprávem. I když pro starší lidi nebo ty, kdo trpí nadváhou, je jedním z nejvhodnějšíc...
Společně to zvládneme
-
Poslouchejte na regionálních stanicích
-
Od pondělí do pátku v 9:04–10:00 hodin
Na klidné vlně se Zdeňkem Junákem
Společný kontaktní pořad regionálních stanic Českého rozhlasu určený zejména seniorům.
-
V pátek 13:04–14:00 hodin
Xaverův veselý kvíz
Prověřte svoje znalosti o České republice a vyhrávejte hrnečky, trička, knížky, deštníky a jako hlavní cenu digitální rádio. Kontaktně-zábavný pořad moderuje Luboš Xaver Veselý. Telefonní číslo do studia je 731 800 900.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Máte rádi Miloše Kopeckého? Pak si tohoto génia nenechte ujít coby Dr.Watsona!
Jiří Hošek, bývalý zpravodaj Českého rozhlasu
15 případů Sherlocka Holmese I.
15 skvělých klasických případů Sherlocka Holmese, Případ Codex Euricianus, Případ s Lví hřívou, Případ s motýly Hilesia, Případ s Homo ludens a další v podání vynikajícho Miloše Kopeckého a neméně báječho sekundanta Vladimíra Ráže.
