VIDEO: Jednoduché cviky pro zdravější kolena a kyčle
Bolavá kolena nás dokážou pořádně potrápit. A nezáleží na tom, zda je to kvůli vysokému věku, tělesné váze nebo z přílišné námahy.
Chiropraktik Vinci Lászlo v dalším díle našeho seriálu učí Jiřího Kokmotose, jak si doma procvičit kolena, aby nebolela.
Jednoduché cviky může provádět opravdu každý zdravý člověk – pozor tedy v případě, že se kvůli problémům s koleny léčíte nebo jste snad po operaci. V takovém případě cvičení určitě proberte se svým lékařem.
Na konci videa přidal chiropraktik ještě jeden cvik, který pomáhá dalšímu problematickému kloubu – kyčli.
Související
-
-
Video: Chůze, která pomáhá proti bolestem zad i křečovým žilám
Chůze je nejpřirozenější pohyb, kterým můžeme zlepšovat svou fyzickou kondici. Aby pomáhala proti bolestem zad, je třeba se soustředit na jeden drobný pohyb.
-
Jak na severskou chůzi: 6 zásad, které vám pomohou
Severská chůze, tedy nordic walking, má nálepku sportu pro seniory. Ale zcela neprávem. I když pro starší lidi nebo ty, kdo trpí nadváhou, je jedním z nejvhodnějšíc...
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
