Video: Chůze, která pomáhá proti bolestem zad i křečovým žilám
Chůze je nejpřirozenější pohyb, kterým můžeme zlepšovat svou fyzickou kondici. Chiropraktik Vinci Lászlo tvrdí, že chůze může být i léčivá a společně s Jiřím Kokmotosem předvedli, co je třeba změnit, aby chůze pomáhala například proti bolestem zad.
Protože v rozhlasu se některé věci špatně předvádějí, poprosili jsme Vinciho Lászla, aby nám názorně předvedl, jak má taková chůze vypadat, aby prospívala naší páteři.
Hlavní zásada je ale jistá: kdo chce zdravě chodit, měl by zapomenout na vysoké podpatky. „Na podpatcích je noha opřená o kloub palce a znemožňuje mu tak správně pracovat,“ vysvětluje chiropraktik ve videu.
Ani bez podpatků sle často není naše chůze správná a páteři nijak neprospívá. Jiří Kokmotos to zakusil na vlastní kůži. A přitom stačí jeden malý pohyb prstů u nohou, aby se postavení celého těla při chůzi změnilo. Podívejte se, jaký to je a co způsobí.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
![jak_klara_obratila_na web.jpg jak_klara_obratila_na web.jpg](https://brno.rozhlas.cz/sites/default/files/styles/cro_3x2_mobile/public/images/e267b388c06a96c1b90c7443afcd1a84.jpg?itok=NWANcVy-)
![](https://brno.rozhlas.cz/sites/default/files/styles/cro_1x1_mobile/public/images/94949a2cda8b0e5970dc036a8b74667d.jpg?itok=bfzCOlUT)
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.