Video: Chůze, která pomáhá proti bolestem zad i křečovým žilám
Chůze je nejpřirozenější pohyb, kterým můžeme zlepšovat svou fyzickou kondici. Chiropraktik Vinci Lászlo tvrdí, že chůze může být i léčivá a společně s Jiřím Kokmotosem předvedli, co je třeba změnit, aby chůze pomáhala například proti bolestem zad.
Protože v rozhlasu se některé věci špatně předvádějí, poprosili jsme Vinciho Lászla, aby nám názorně předvedl, jak má taková chůze vypadat, aby prospívala naší páteři.
Hlavní zásada je ale jistá: kdo chce zdravě chodit, měl by zapomenout na vysoké podpatky. „Na podpatcích je noha opřená o kloub palce a znemožňuje mu tak správně pracovat,“ vysvětluje chiropraktik ve videu.
Ani bez podpatků sle často není naše chůze správná a páteři nijak neprospívá. Jiří Kokmotos to zakusil na vlastní kůži. A přitom stačí jeden malý pohyb prstů u nohou, aby se postavení celého těla při chůzi změnilo. Podívejte se, jaký to je a co způsobí.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
