Proč se nebát studené vody a jak ji využít ve svůj prospěch? Naučte se tyhle jednoduché rituály
Studená voda je lék, to věděly už naše babičky. Pokud trpíte na stále studené končetiny, zkuste si dát do lavoru studenou vodu a namočit do ní na dvě minuty nohy po kotníky, poté je důkladně usušte a natáhněte teplé ponožky.
Zkuste i studenou sprchu, která je účinnou terapií při bolestech svalů, zánětlivosti a může celkově pozitivně ovlivňovat kardiovaskulární funkce. Začít můžete sprchováním dolních končetin od kolen dolů a postupně přidat celé tělo.
Účinek studené vody je výborný i pro regeneraci pleti na obličeji, proto se doporučuje každé ráno namáčet tvář do studené vody, kterou si napustíte do umyvadla a přidáte i pár kostiček ledu.
Pokud toužíte po lesklých vlasech, na poslední oplach po umytí hlavy si dejte chladnější vodu, protože horká voda zbavuje vaši hřívu vlhkosti a vlasy mohou být poté vysušené a krepaté.
Mohlo by vás zajímat
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Přijměte pozvání na úsměvný doušek moudré člověčiny.
František Novotný, moderátor
Setkání s Karlem Čapkem
Literární fikce, pokus přiblížit literární nadsázkou spisovatele, filozofa, ale hlavně člověka Karla Čapka trochu jinou formou.
