Jarní detox: připravte si dva zeleninové nápoje

Apetýt

Smoothie z čerstvého ovoce a zeleniny je skvělým pomocníkem při detoxikaci organismu|foto:Pixabay

Na jaře jsou populární kúry k očistě těla. Apetýt nabízí hned dva recepty na nápoje, do kterých si rozmixujete zeleninu. Vyzkoušejte!

Typ jídla nápoj

Nápoj pro dobré trávení:

5 mrkví
2 jablka
12 špenátových listů

Špenát obsahuje řadu užitečných látek včetně fytohormonů, působících na vývoj svalstva člověka a obsah karotenoidů ve vysokých koncentracích, což z něho činí cenný antioxidant. Spolu s jablkem a mrkví tvoří chutný a povzbuzující nápoj.

Detox organismu:

½ červené řepy
½ okurky
5 mrkví

Řepa podporuje tvorbu červených krvinek a je fantastická pro vyplavování toxinů z těla. Měla by být ale používána šetrně společně s jinými druhy ovoce a zeleniny, které by měly tvořit většinu nápoje. Tato šťáva je lehká a osvěžující. Navíc její pravidelné popíjení může příznivě zapůsobit na růst vlasů.

Všechny díly pořadu na mujRozhlas

Související

Jablkový koláč ve skleničce

Středeční recept Apetýtu vás může inspirovat k přípravě sladkého překvapení. Připravte si jablkový koláč ve skleničce.
V hlavní roli máta: zkuste mátový sirup i likér na střevní potíže

Pondělní Babské rady se věnovaly mátě. Ta působí na naši duševní pohodu, redukuje stres a uvolňuje napětí. Její svěží vůně je energizující a stimuluje paměť.
Ananasovo-kokosová kaše

Snídaně je nejdůležitější jídlo dne, říkávaly už naše babičky říkaly. Stejně jako ostatní jídla by měla být i snídaně vyvážená, barevná a pestrá.