Co pomůže na oteklé nohy? Chůze, střídání studené a teplé vody i heřmánková mast
Prevencí oteklých nohou je dostatek chůze, jízda na kole nebo plavání. Naopak se nedoporučují silové sporty. Další tipy přidají Babské rady!
Pokud máte sedavé zaměstnání, nezapomínejte na důkladné a pravidelné protahování nohou. Doporučují se krouživé pohyby kotníků, výpony na špičky, chůze po patách a protahování vnější i vnitřní strany chodidel. Nenoste těsné nepohodlné boty ani těsné kalhoty.
Při sprchování nohou střídejte teplou a studenou vodu, což rozproudí krevní oběh. Můžete také vyzkoušet následující metodu: do větší nádoby nalejte studenou vodu a v ní šlapejte po dobu 3 minut. Poté si nohy osušte a procházejte se v ponožkách, nejlépe po chladnější dlažbě.
Bylinkové masti, které mírní otoky, obsahují heřmánek, arniku, kostival, kaštan, aloe veru, tymián a eukalyptus. Uzdravení podpoří i čaje z břízy a vřesu, obecně směsi na podporu srdeční a jaterní činnosti.
Na otoky těla (převážně nohou) je užitečná nahrubo nastrouhaná okurka, která se dá do sklenice s víčkem, zaleje se vodou, trošku osolí a dá do lednice vychladit, poté se nápoj pomalu popíjí.
Pokud jsou klouby nejen oteklé, ale i bolavé, zkuste nahřát syrový zelný list, obvázat ho na nemocném místě obinadlem a nechte působit. Pro rychlejší účinek syrový zelný list propíchejte vidličkou nebo naklepejte na prkénku, dejte na kloub a zafixujte průhlednou potravinovou fólií.
Související
-
Kateřina Cajthamlová: Sezení zabraňuje správnému odvádění lymfy, důsledkem jsou oteklé nohy
Trápí vás oteklé nohy? Mezi nejčastější příčiny patří špatná obuv, nadváha, nedostatek pohybu, u žen těhotenství. O kolik se musí zvětšit objem nohou, aby byly oteklé?
-
Suché a podrážděné oči? Mrkejte, dívejte se do zeleně a nevztekejte se
Z očí se dá udělat široká diagnostika. Proč máme unavené nebo zarudlé oči? Za normálních okolností je spojivka růžová a dobře prokrvená.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
