Co pomůže na oteklé nohy? Chůze, střídání studené a teplé vody i heřmánková mast
Prevencí oteklých nohou je dostatek chůze, jízda na kole nebo plavání. Naopak se nedoporučují silové sporty. Další tipy přidají Babské rady!
Pokud máte sedavé zaměstnání, nezapomínejte na důkladné a pravidelné protahování nohou. Doporučují se krouživé pohyby kotníků, výpony na špičky, chůze po patách a protahování vnější i vnitřní strany chodidel. Nenoste těsné nepohodlné boty ani těsné kalhoty.
Při sprchování nohou střídejte teplou a studenou vodu, což rozproudí krevní oběh. Můžete také vyzkoušet následující metodu: do větší nádoby nalejte studenou vodu a v ní šlapejte po dobu 3 minut. Poté si nohy osušte a procházejte se v ponožkách, nejlépe po chladnější dlažbě.
Bylinkové masti, které mírní otoky, obsahují heřmánek, arniku, kostival, kaštan, aloe veru, tymián a eukalyptus. Uzdravení podpoří i čaje z břízy a vřesu, obecně směsi na podporu srdeční a jaterní činnosti.
Na otoky těla (převážně nohou) je užitečná nahrubo nastrouhaná okurka, která se dá do sklenice s víčkem, zaleje se vodou, trošku osolí a dá do lednice vychladit, poté se nápoj pomalu popíjí.
Pokud jsou klouby nejen oteklé, ale i bolavé, zkuste nahřát syrový zelný list, obvázat ho na nemocném místě obinadlem a nechte působit. Pro rychlejší účinek syrový zelný list propíchejte vidličkou nebo naklepejte na prkénku, dejte na kloub a zafixujte průhlednou potravinovou fólií.
Mohlo by vás zajímat
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Víte, kde spočívá náš společný ukrytý poklad? Blíž, než si myslíte!
Jan Rosák, moderátor
Slovo nad zlato
Víte, jaký vztah mají politici a policisté? Kde se vzalo slovo Vánoce? Za jaké slovo vděčí Turci husitům? Že se mladým paním původně zapalovalo něco úplně jiného než lýtka? Že segedínský guláš nemá se Segedínem nic společného a že známe na den přesně vznik slova dálnice? Takových objevů je plná knížka Slovo nad zlato. Tvoří ji výběr z rozhovorů moderátora Jana Rosáka s dřívějším ředitelem Ústavu pro jazyk český docentem Karlem Olivou, které vysílal Český rozhlas Dvojka.
