Proč pít kefír? Zdravá mikroflóra, lepší imunita i snazší hubnutí
Díky obsahu probiotik se pravidelná konzumace kefíru vřele doporučuje! Prospěšné bakterie podporují zdravou střevní mikroflóru, což má vliv na správné fungování imunitního systému.
Popíjení kefíru je cesta k lepší obranyschopnosti celého organismu. Kromě tohoto dodáváte tělu i vitamin B, vápník a hořčík. Kefír je vhodnou prevencí před zažívacími potížemi. Obsahuje enzymy, které pomáhají při rozkladu laktózy, takže je tento nápoj doporučen i těm, kteří mají intoleranci laktózy.
Do jídelníčku by ho pravidelně měli zařadit lidé vyššího věku i ti, kteří by rádi shodili přebytečná kila. Vysoký obsah bílkovin v kefíru pomáhá zvýšit pocit sytosti, což vede k menšímu příjmu kalorií.
Kefírové obklady se od pradávna využívají ke snížení horečky i jako první pomoc na popáleniny od slunce. Mléčná kyselina totiž pomáhá ztlumit zarudnutí kůže i nepříjemnou bolest.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Závěr příběhu staré Karviné, který měl zůstat pod zemí
Karin Lednická, spisovatelka
Šikmý kostel 3
Románová kronika ztraceného města - léta 1945–1961. Karin Lednická předkládá do značné míry převratný, dosavadní paradigma měnící obraz hornického regionu, jehož zahlazenou historii stále překrývá tlustá vrstva mýtů a zakořeněných stereotypů o „černé zemi a rudém kraji“.
