S běžci, kteří začínají až po čtyřicítce, mám velice dobré zkušenosti, říká trenér Jiří Mašek
Jaro se blíží a stává se pro mnohé časem pro nové výzvy. Někdo bude držet dietu, někdo se bude snažit vyhýbat zlozvykům a někdo třeba začne běhat.
Jak na to? Jak předcházet zraněním? Jak si vytvořit motivační plán? Co běžecký styl. Na otázky odpovídá běžecký trenér a předseda plzeňského spolku Tempomakers.
Organizuje běžecké závody, motivuje lidi k pohybu a dokáže nastavit přiměřený tréninkový plán.
V rozhovoru se věnujeme i dalším tématům, třeba běhání v zimě, charitativnímu projekt u „Hýbejte se po celý rok 2026 s TEMPO MAKERS a PMDP a pomáhejte potřebným" nebo běžeckému vodičství.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
