Poradna Apetýtu: jak na rozlámaná záda
Tipy a triky, jak ulevit bolavým zádům nabídl v poradně Apetýtu chiropraktik Vinci Lázslo.
Trávíte dny u počítače a pak vás nesnesitelně bolí hlava? Nebo k vašim povinnostem patří práce s těžkými věcmi a večer nevíte, jak si sednout, aby vám chvíle odpočinku nekazila „rozlámaná“ záda?
Na taková i mnohá další trápení má radu chiropraktik Vinci Lászlo. A možná se budete divit, jak málo stačí, abyste se zase cítili v pohodě. Jak řekl v páteční poradně Apetýtu Jarky Vykoupilové, vše začíná už u správného dýchání.
A údajně někdy napětí v zádech uvolní i to, že si pořádně zařvete, a k tomu přidáte pár přesně provedených rehabilitačních cviků. Další podrobnosti se dozvíte, pokud si pravidelnou poradnu poslechnete.
Související
-
VIDEO: Jednoduché cviky pro zdravější kolena a kyčle
Bolavá kolena nás dokážou pořádně potrápit. A nezáleží na tom, zda je to kvůli vysokému věku, tělesné váze nebo z přílišné námahy.
-
-
Video: Chůze, která pomáhá proti bolestem zad i křečovým žilám
Chůze je nejpřirozenější pohyb, kterým můžeme zlepšovat svou fyzickou kondici. Aby pomáhala proti bolestem zad, je třeba se soustředit na jeden drobný pohyb.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Starosvětské příběhy lesníků z časů, kdy se na Šumavě ještě žilo podle staletých tradic.
Václav Žmolík, moderátor
Ze světa lesních samot
Román klasika české literatury zobrazuje dramatické změny poměrů na česko-bavorském pomezí v posledním čtvrtletí 19. století, kdy ustálený životní řád "světa lesních samot" narušila živelná katastrofa.
