Kde hledat vitamín E a jak z něj vytěžit maximum? Dejte si mandle, špenát nebo avokádo
Proč potřebujeme vitamín E? Ten ocení především naše pleť, která zažívá stres způsobeným faktory životního prostředí, jako je UV záření, znečištění nebo volné radikály. To vše zapříčiňuje předčasné stárnutí pleti.
Vitamín E je silný antioxidant, který chrání pokožku, hydratuje ji a pomáhá ji obnovovat. Vitamín E se běžně vyskytuje v hydratačních krémech a lze ho používat denně. Dobře se kombinuje s opalovacími krémy, výborně funguje s vitamínem C, umí v pokožce udržovat vlhkost.
Kromě péče o pleť, kterou provádíme zvenčí, můžeme podpořit své zdraví konzumací potravin bohatých na vitamín E, jako jsou mandle, slunečnicová semínka, špenát a avokádo.
Prospívá i vlasům, stačí přidat několik kapek tekutého vitamínu E do masky na vlasy nebo do kondicionéru, předtím než je aplikujete na umyté vlasy a nechat působit 20 minut.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Závěr příběhu staré Karviné, který měl zůstat pod zemí
Karin Lednická, spisovatelka
Šikmý kostel 3
Románová kronika ztraceného města - léta 1945–1961. Karin Lednická předkládá do značné míry převratný, dosavadní paradigma měnící obraz hornického regionu, jehož zahlazenou historii stále překrývá tlustá vrstva mýtů a zakořeněných stereotypů o „černé zemi a rudém kraji“.
